デスクワークがメインの方、日頃の運動不足に悩んでいる方、運動が続かない方に、Audible（オーディブル）がおすすめです。
オーディブルはオーディオブックのサブスクです。（声優や俳優が本を朗読してくれます）
いつもウォーキングをしながら聴いていますが、ウォーキングの頻度がかなり上がりました。
話題作や新作を読める（聴ける）し、運動はできるしで、幸福度が高い。
僕はデスクワークをしているので、自発的に運動をする気がないと1日100歩も歩いてないかも…。（家で仕事しているのが特に大きい）
オーディブルでウォーキングが楽しみに
オーディブルを契約してからは週4〜6日くらいの頻度でウォーキングをするようになりました。
下の画像はスマホの万歩計アプリを使って歩数を測ったものです。
3月からオーディブルを利用していましたが、万歩計を使い出したのが4月半ばだったので、4〜8月の記録になります。
現在は1日8000歩の目標にしていますが、週に2日8000歩を歩くだけでもかなり健康にいいらしいので、今の運動量で十分満足しています。
本の続きが聴きたくて歩くことがむしろ楽しみになりました。
本を読むという行動は運動とは対極にありますが、運動しながら本を読めるってすごいです。
オーディブルについて
オーディブルについて簡単にご紹介します。
オーディブルの料金
Audible（オーディブル）は月額1,500円のサブスクリプションです。
最初の30日は無料です。30日以内にキャンセルすれば料金は一切かかりませんので、まずはお試しで聴いてみてください。
サブスクの料金内で聴ける本のラインナップが素晴らしい
本のサブスクにはKindle Unlimited（キンドルアンリミテッド）がありますが、オーディブルはKindle Unlimitedよりも登録されている本のラインナップが圧倒的に素晴らしいです。※僕はKindle Unlimitedを5年近く契約し続けているので自信を持って言えます。
オーディブルは単品作品も購入できますが、1冊が割と高額です。
サブスク料金内で聴ける本でも十分な品揃えなので、まずは1,500円で楽しめる範囲で楽しんじゃいましょう。
オーディブルの利用シーン
オーディブルは聴くサービスなので、「何かをしながら」が可能です。
- 運動をしながら（筋トレ、ウォーキング、ランニング）
- 家事をしながら
- 仕事をしながら
- 車の運転をしながら
などなど。
僕は全て試してみましたが、運動をしながら聴くのが一番相性が良いと思いました。
思考が必要なことをしながらだと（勉強や仕事）ナレーションの内容が全く入って来ない…。
筋トレ、ウォーキング、ランニングがベストマッチングです。
まとめ
以上、オーディブルの魅力について書いてみました。
個人的には新作・話題作の本を運動をしながら読める、という点が最大の魅力だと思っています。
運動が続かない方、運動不足な方はぜひ試してみてください。
ちなみに、このブログとは別にサブブログで本の感想を書いています。もしよかったら覗いてみてください↓
